Moj kutak

6 stvari zbog kojih izgledate starije!

Kada se pogledate u ogledalo, šta vidite? Da li je u odrazu lik koji odgovara svom godištu ili vidite osobu koja deluje starije u odnosu na svoje godine? Ako spadate u grupu ljudi koja sama sebi, a i drugima deluje starije nego što zaista jeste, vreme je da se zapitate …

Pročitaj više

Najčešće greške koje pravimo pri češljanju kose 

Kosa je ukras svačijeg lica. Da bi naša kosa bila negovana i lepa, neophodno je da se prema njoj ophodimo sa puno ljubavi i pažnje. Češljajući kosu, uklanjamo mrtve ćelije s njene površine, blago masirajući kožu glave, ujedno podstičući bolji protok krvi i snabdevanje folikule dlake hranjivim sastojcima. Jedna od …

Pročitaj više

Pripovetka „Štab“ – Taufik Abul Suud

Svrha pripovetke „Štab“ nije vređanje niti omalovažavanje bilo koga već da „nabaci“ makar mali osmeh na lice čitaoca. Svi likovi i opisani događaji su izmišljeni. Bitno je napomenuti da se u pripoveci pojavljuju i psovke tako da se čitanje ne preporučuje osobama gadljivim na psovke i deci. Radi boljeg razumevanja …

Pročitaj više

Vežbanje tokom zime: Kako da nadomestimo nedostatak sunca i vitamina D

Kardio trening po hladnom vremenu može biti naporniji nego inače, iz više razloga. Nova studija objavljena u Evropskom dnevniku preventivne kardiologije otkriva vezu između povećanog napora prilikom kardio treninga i vitamina D Kada nastupi zimski period mnogi faktori utiču na nas. Prvenstveno, obdanica je kraća, imamo manje sati na raspolaganju za trčanje napolju (a sigurno …

Pročitaj više

DA LI STRES IZAZIVA RAK

Rak predstavlja jednu od najsmrtonosnijih bolesti današnjice. Iako do obolevanja od neke vrste maligne bolesti dođe zahvaljujući faktoru na koji ne možemo da utičemo, postoji nekoliko stvari koje će umanjiti rizik obolevanja od raka. Epidemiolog prof. dr Zoran Radovanović u svojoj knjizi „Istina o raku“ pozivajući se na relevantne i proverene izvore priča o životnim …

Pročitaj više

Orah

Sa stanovišta narodne medicine, orah kao prirodni lek je simbol intelektualne snage jer se unutar njegove čvrste ljuske nalik lobanji, nalazi vijugavi plod koji izgledom podseća na mozak. Sa naučne tačke gledišta, plodovi oraha su bogati omega-3 masnim kiselinama koje su zaista neophodne za zdravo funksionisanje mozga. Prema tome, nema …

Pročitaj više

Ove biljke će izbaciti sve toksine iz vašeg doma

Odaberite jednu od ovih 5 biljaka i nemate razloga da brinete… Biljke utiču na kvalitet vazduha u životnom prostoru. One čiste vazduh od toksina i buđi i stvaraju savršenu životnu sredinu. Ako imate potrebu za podizanjem nivoa kiseonika u vašem stanu ili kući, obavezno u dom unesite aloju.   Osim …

Pročitaj više

Sve što vam je potrebno je jedna šolja kafe

Dok vaša obližnja prodavnica suplemenata verovatno ima pune rafove raznoraznih proizvoda za konzumiranje pre treninga, od kojih vam srce bukvalno poskoči, željene efekte možete postići i pomoću jedne šolje kafe. Kako kafa može da bude odlična za vežbanje? Treneri i sportisti se kunu u kafu kao napitak koji je efikasan …

Pročitaj više