Moja Backa Topola Najnovije vesti, Backa Topola iz rubrika sport, kultura, drustvo, lokalna zajednica. Dešavanja u gradu. Najbolje mesto za Vašu reklamu.
Ovaj put ćemo predstaviti jednu od rekreativnih aktivnosti koja je na raspolaganju Bačkotopolčanima.
„Tae Bo predstavlja fitnes program za celo telo, a obuhvata elemente borilačkih veština i plesa. Ime ove veštine je izvedeno od osnovnih tehnika na kojima se zasniva- tae kwon do i boks. Tae Bo je dostigao veliku popularnost devedesetih godina. Udarci nogama i rukama uz ritam muzike, poput onih u karateu, ali ne u cilju borbe ili samoodbrane predstavljaju osnovu ove veštine. Aktivan kardio trening garantuje dobru formu, jačanje svih mišića tela, fleksibilnost i izdržljivost. Kombinacija aerobika i vežbi izdržljivosti su takođe deo ovog rekreativnog oblika vežbanja. Tae Bo predstavlja odličan kardio trening zbog pokreta koje uključuje i utiče na poboljšanje tonusa mišića celog tela. Takođe, utiče na poboljšanje ravnoteže, koordinacije, fleksibilnosti i oslobađa od negativnog uticaja stresa. Trening Tae Bo u trajanju od sat vremena će sagoreti između 500 i 800 kalorija u poređenju sa 300-400 kalorija koje se gube za isti vremenski period klasičnim aerobik treningom. Ovaj vid rekreativnog vežbanja je primeren svim uzrastima, kako tinejdžerima tako i onim malo starijim osobama kojima je stalo do zdravlja i dobre kondicije“, rekla nam je naša sagovornica Jelena koja više od dve godine aktivno trenira.
Treninzi se održavaju ponedeljkom, sredom i petkom u Maloj sali kod katoličke crkve u terminu od 20.30- 21.30h. Svi zainteresovani su pozvani- prvi trening je besplatan!
